Tối Giản Tâm Trí

Tải Ebook Miễn Phí - Thư Viện Sách Điện Tử PDF, EPUB | DTV eBook

S. J. Scott Barrie Davenport Self Help Tâm Lý Học

Giới thiệu

Tối Giản Tâm Trí (tên gốc Declutter Your Mind) là tác phẩm của S. J. Scott và Barrie Davenport, do Ngô Thế Vinh dịch, gồm 220 trang đã hoàn thành. Sách thuộc thể loại Self Help, Tâm Lý Học, Chủ Nghĩa Tối Giản.

Dù mang tính tiêu cực, trung tính hay tích cực, những ý nghĩ đó cũng khiến tâm trí chúng ta bề bộn, giống như căn nhà sẽ trở nên bề bộn khi có quá nhiều món đồ.

Tất cả chúng ta đều có lúc suy nghĩ tiêu cực. Màn độc thoại nội tâm này là một phần tự nhiên của tâm trí con người, diễn ra bất kể đêm ngày — nhắc nhở về những việc lặt vặt cần làm, chê trách vì những thiếu sót, hoặc gây lo lắng khi nghe tin tức về chính trị, môi trường hay kinh tế. Màn độc thoại liên tục này khiến người đọc bị phân tâm khỏi những gì xảy ra xung quanh, bỏ lỡ những trải nghiệm có giá trị trong hiện tại.

Với mục đích truyền tải các thói quen, hành động và lối suy nghĩ giúp dọn dẹp mớ hỗn độn trong tâm trí — thứ đang ngăn cản sự tập trung và tĩnh tâm — cuốn sách cung cấp nguyên lý cùng những hành động thực tế dựa trên cơ sở khoa học, có thể tạo nên thay đổi lâu dài và thực chất nếu được thực hiện thường xuyên.

Cuốn sách Tối Giản Tâm Trí dành cho ai?

Cuốn sách này dành cho bất kỳ ai nhận thấy rằng những suy nghĩ không kiểm soát đang ảnh hưởng tới khả năng tập trung, năng suất, hạnh phúc và sự tĩnh tâm của họ.

Tối Giản Tâm Trí sẽ là cuốn sách phù hợp nếu người đọc:

Thường xuyên cảm thấy bị mắc kẹt trong sự căng thẳng, tiêu cực và suy nghĩ kém hiệu quả;
Đánh mất thời gian, sự tập trung và năng lượng vì suy nghĩ và lo lắng quá nhiều;
Cảm thấy bực bội và bối rối không biết làm cách nào để ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực và bốc đồng;
Trải qua những thời điểm căng thẳng, bồn chồn, lo lắng và thậm chí trầm cảm do bị choáng ngợp về mặt tinh thần;
Nhận thấy mình tìm đến tiền bạc, tài sản, công việc, thành công, danh tiếng để lấp đầy khoảng trống hoặc giải tỏa nỗi buồn đang cảm thấy;
Cảm thấy quá bận rộn, choáng ngợp và căng thẳng đến mức xa rời bản chất thật của mình;
Nhận thấy mình sử dụng các biện pháp gây sao lãng như rượu, thuốc và các hành động bộc phát để tránh những ý nghĩ và cảm xúc đau đớn;
Muốn thay đổi các ưu tiên trong cuộc sống, học cách quản lý và thấu hiểu suy nghĩ của mình để chúng không còn chi phối cuộc sống;
Nhận được những lời phàn nàn từ sếp, vợ chồng hoặc các thành viên trong gia đình về sự sao lãng, thiếu gắn kết, bồn chồn hoặc căng thẳng thường xuyên;
Đơn giản là muốn có được lối sống cân bằng, bình thản và yên ả hơn.

Self HelpTrình bày nguyên lý kèm hành động thực tế để áp dụng vào cuộc sống hàng ngày

Tâm Lý HọcPhân tích cơ chế suy nghĩ tiêu cực, lo lắng và cách tâm trí vận hành

Chủ Nghĩa Tối GiảnÁp dụng nguyên tắc tối giản vào việc quản lý suy nghĩ, không chỉ vật chất

Ứng DụngCác bài tập, thói quen cụ thể có thể thực hành ngay sau khi đọc

Cơ Sở Khoa HọcNguyên lý và hành động được trình bày dựa trên cơ sở khoa học

Hoàn ThànhBản full 220 trang, không thiếu chương

Tải ebook Tối Giản Tâm Trí

⬇ Tải AZW3 ⬇ Tải EPUB ⬇ Tải MOBI ⬇ Tải PDF

Định dạng & phần mềm đọc

AZW3Kindle đời mới

EPUBĐiện thoại & tablet

MOBIKindle đời cũ / app

PDFMọi thiết bị

FAQ

1. Tối Giản Tâm Trí đã hoàn thành chưa? Đã hoàn thành, gồm 220 trang. Toàn bộ nội dung có thể tải ngay trên trang này.

2. Cuốn sách Tối Giản Tâm Trí thiên về lý thuyết hay có hướng dẫn thực hành? Sách trình bày các nguyên lý kèm hành động thực tế dựa trên cơ sở khoa học, hướng đến việc áp dụng thường xuyên để tạo thay đổi lâu dài, không chỉ dừng ở lý thuyết.

3. Cuốn sách này phù hợp với ai? Phù hợp với người thường cảm thấy bị mắc kẹt trong căng thẳng, suy nghĩ tiêu cực lặp lại, mất tập trung do lo lắng quá nhiều, hoặc muốn thiết lập lại các ưu tiên trong cuộc sống để có lối sống cân bằng hơn.

4. Đọc trên điện thoại nên dùng định dạng nào? EPUB phù hợp nhất cho điện thoại và tablet qua Moon+ Reader hoặc ReadEra. Kindle dùng AZW3 hoặc MOBI. PDF đọc được trên mọi thiết bị.

Tối Giản Tâm Trí
Tác giả	S. J. Scott Barrie Davenport
Bộ sách	Tâm Lý Học Ứng Dụng
Thể loại	Self Help - Khởi nghiệp
Tình trạng	Hoàn Thành
Định dạng	eBook mobi pdf epub azw3
Lượt xem	2138
Từ khóa	eBook mobi pdf epub azw3 full S. J. Scott Barrie Davenport Ngô Thế Vinh Ứng Dụng Self Help Tâm Lý Học Chủ Nghĩa Tối Giản
Nguồn
Thêm vào yêu thích Đọc online

Tải Ebook Miễn Phí - Thư Viện Sách Điện Tử PDF, EPUB | DTV eBook

Giới thiệu

Cuốn sách Tối Giản Tâm Trí dành cho ai?

Tải ebook Tối Giản Tâm Trí

Định dạng & phần mềm đọc

FAQ

Dám Thành Công

Dám Thành Công

Tuổi Già Tập 1 - Simone de Beauvoir

Tuổi Già Tập 1 - Simone de Beauvoir

Thịnh Vượng Tài Chính Tuổi 30 Tập 1

Thịnh Vượng Tài Chính Tuổi 30 Tập 1

Tôi Chọn Hôm Nay, Tôi Chọn Hạnh Phúc

Tôi Chọn Hôm Nay, Tôi Chọn Hạnh Phúc