Atomic Habits về cơ bản nói về cách xây dựng các thói quen tốt và loại bỏ các thói quen xấu. Tác giả
James Clear đã tương đối gây ấn tượng với người đọc khi mở đầu ông dẫn một câu chuyện của bản thân vào phần giới thiệu của chương sách. Có thể tóm gọn phần giới thiệu như sau:
" Tôi James Clear khi học trung học tôi bị một cây gậy vung vào mặt và điều đó khiến tôi bị tụt dóc về mặt suy nghĩ lẫn hành vi. Nhưng nhờ sức mạnh của các thói quen nhỏ, tôi đã dần dần sống một cuộc sống mà bao người mơ ước. Sau đó tôi viết quyển này để chia sẻ những thông tin và kỹ năng mà tôi nghiệm ra để có được cuộc sống như ngày hôm nay."
Well, một lời giới thiệu
không thể nào tò mò hơn và chả có thằng nào trên đời không quyết định đọc hết quyển này cả. Nhưng xin lưu ý lần nữa, tôi là một thằng có ác cảm với
self help, chỉ sau khi đọc xong quyển này tôi mới thay đổi suy nghĩ của mình theo hướng tích cực hơn.
Xuyên suốt quyển sách là hằng hà sa số những ví dụ và kỹ thuật trong việc xây dựng thói quen, có thể phân rõ motif của quyển sách theo hướng như sau:
Ví dụ về một cá nhân hay tập thể nào đó đang gặp một số vấn đề trong công việc, cuộc sống --> Cá nhân hay tổ chức đó tìm được cách để giải quyết vấn đề --> Bài học rút ra --> Cách áp dụng bài học đó vào cuộc sống --> Tóm tắt chương sách.
Ghi chú cá nhân: Tôi chưa đọc Đắc Nhân Tâm nhưng tôi tin chắc không ít thì nhiều đây cũng là motif của quyển Đắc Nhân Tâm vì thế sách
self help mới được tôn sùng như vậy.
Theo cảm nhận của tôi, những ví dụ của Atomic Habits là những ví dụ có thật, người thật việc thật nên bạn hoàn toàn có thể tin tưởng và áp dụng. Như cuộc thay đổi số phận của British Cycling, Tuwyla Tharp, El Guerrouj,... đây đều là các cá nhân hay tổ chức
có thật bạn hoàn toàn có thể search để tìm thông tin về họ nên độ uy tín của các phương pháp tác giả nêu ra trong sách có độ tin tưởng ở mức cao.
***
[REVIEW SÁCH]
"Atomic Habits" (Thói quen nguyên tử) của James Clear
Dễ hiểu, dễ áp dụng để xây dựng thói quen tốt, và loại bỏ dần những thói quen xấu.
Học cách xây dựng những thói quen nhỏ như đọc 5 phút trước khi ngủ, đi bộ quanh nhà sau giờ làm, hoặc uống một ly nước sáng sớm...
Rất nhỏ và dễ dàng, nhưng nếu duy trì cải thiện 1% mỗi ngày, qua thời gian sẽ tạo ra kết quả bất ngờ.
>> Cái này gọi là đầu từ 1, lãi 100!
Ko cần thay đổi, hay bỏ ra quá nhiều.
Cuốn sách chia sẻ 4 nguyên tắc vàng:
1. Làm rõ ràng: Đặt mục tiêu cụ thể, ví dụ "Đọc 10 trang sách mỗi tối".
2. Làm hấp dẫn: Kết hợp thói quen với sở thích, như thích thể loại nào thì chọn đọc sách thể loại đó.
3. Làm dễ dàng: Bắt đầu nhỏ thôi, đừng ép bản thân quá sức.
4. Làm hài lòng: Tự thưởng khi hoàn thành để duy trì động lực.
Vì sao tớ thích "Atomic Habits"?
- Phong cách viết dễ hiểu, gần gũi và giàu tính ứng dụng.
- Dựa trên nghiên cứu khoa học nhưng không quá học thuật.
- Có nhiều ví dụ ứng dụng thực tế để áp dụng.
>>Đáng đọc và áp dụng trong năm 2025 này nha cả nhà ơi!
-&-tran-quynh-nhu-(dich).jpg){kind=spacer}
.jpg)
-nguyen-huy-thang-&-nguyen-quoc-tin.jpg)
